Browse Day by svibanj 25, 2016
Kako smršaviti

Danas za ručak…

Često mi stiže pitanje da li sam svaki dan jela isto…

Ne, naravno; osim što je monotono, također je i nezdravo u kontinuitetu jesti iste namirnice. Zbog same nutritivne vrijednosti koja se razlikuje od biljke do biljke i plodova potrebno je konzumirati raznovrsno povrće i voće.

Ukoliko nemate ideju što jesti, ovo je primjer ručka po planu prehrane koji uključuje ribu (ovaj put pohanu s jajima i bezglutenskim brašnom) koju sam za vrijeme mršavljenja jela isključivo kuhanu na pari. Uz ribu sam skuhala cvjetiće brokule i dodala kockicu feta sira.

Zelenu salatu sam pomješala s mrkvom/ šargarepom, nekoliko kapi limuna i maslinovog ulja.